Vivimos pensando que el bienestar es un destino lejano, algo que alcanzaremos cuando todo esté “en orden”. Pero la realidad es distinta: el bienestar no se logra, se practica. Y se construye a través de pequeños hábitos diarios.

Dormir no es un estado de inactividad, sino un proceso biológico complejo y esencial para nuestra supervivencia. En un mundo que glorifica el “estar siempre ocupado”, recuperar el valor del descanso es un acto de salud radical.